Kiến thức chăn ga gối
Hướng dẫn chọn gối cho người đau lưng giúp giảm đau, ngủ ngon
Ngày nay, triệu chứng đau lưng xuất hiện ở rất nhiều người, đặc biệt là giới văn phòng. Những cơn đau lưng không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn khiến bạn ngủ không ngon. Ngoài các phương pháp điều trị thì chọn một chiếc gối phù hợp cũng giúp giảm đau lưng và có thể ngủ ngon hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc gối cho người đau lưng thì theo dõi bài viết này ngay nhé.
1. Đau lưng ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ?
Hầu hết mọi người hiện nay đều có thể bị đau lưng, chỉ là đau ở mức độ nặng hay nhẹ. Đau lưng xảy ra bởi rất nhiều nguyên nhân. Có thể là do cột sống bị tổn thương, chấn thương nghiêm trọng hoặc có thể là do một bệnh lý nào đó. Và những cơn đau này có thể trầm trọng hơn nếu bạn nằm ngủ hoặc ngồi không đúng tư thế.
Đa số cơn đau lưng thường xuất hiện ở vùng lưng dưới. Đây là khu vực rất phức tạp với hệ thống khớp, cơ và đĩa đệm có liên kết chặt chẽ và tương tác qua lại với nhau. Khi nằm ngủ không đúng tư thế, cơn đau lưng sẽ dấy lên âm ỉ và khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng. Không chỉ vậy, nếu nằm sai tư thế quá lâu, cơn đau lưng không chỉ trầm trọng hơn mà bạn có thể mắc thêm chứng mất ngủ, khiến cơ thể suy kiệt và bệnh tình thêm trầm trọng.
2. Vì sao người đau lưng cần một chiếc gối phù hợp?
Triệu chứng đau lưng của mỗi người sẽ do một nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết các cơn đau lưng đều khiến mọi người khó chịu, ngủ không ngon giấc. Để giải quyết tình trạng này thì một chiếc gối cho người đau lưng là rất cần thiết.
Một chiếc gối thích hợp sẽ giúp chúng ta ngủ đúng tư thế hơn. Từ đó giúp giảm áp lực ở cổ và vai, giữ cho cột sống thẳng hàng và giúp giảm bớt cơn đau ở lưng. Không chỉ dùng gối để gối đầu, bạn cũng có thể đặt gối ở dưới lưng hoặc chân để giảm bớt áp lực cho các khu vực này. Một khi cột sống được chia sẻ bớt áp lực, cơn đau sẽ thuyên giảm và chúng ta sẽ ngủ ngon hơn.
3. Một số loại gối cho người đau lưng, giúp giảm đau và ngủ sâu giấc hơn
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại gối được bày bán. Thế nhưng người đau lưng thì nên sử dụng loại gối nào? Nếu bạn vẫn đang thắc mắc vấn đề này thì theo dõi ngay một số loại gối cho người đau lưng giúp giảm đau hiệu quả sau đây nhé.
3.1. Gối cao su
Gối cao su là một trong những loại gối rất thích hợp cho người đau lưng. Loại gối này trên thị trường đang phân ra hai loại là gối cao su thiên nhiên và gối cao su tổng hợp. Gối cao su thường có đặc điểm chung là rất mềm dẻo, đàn hồi. Ngoài ra, gối cao su cũng có khả năng nâng đỡ rất tốt, giữ cho phần thân trên của người nằm luôn trong tư thế thẳng, cải thiện cơn đau lưng hiệu quả.
3.2. Gối foam
Gối foam được làm từ vật liệu tổng hợp polyurethane. Trải qua quá trình gia công đặc biệt, những chiếc gối chất liệu foam có độ đàn hồi và xốp đặc trưng. Với khả năng nâng đỡ tuyệt vời, gối foam giúp giữ cho lưng luôn trong tư thế thẳng một cách tự nhiên, giảm bớt áp lực lên vùng lưng. Do đó, dòng gối này rất thích hợp cho người bị đau lưng.
Ngoài ra, gối foam còn có độ bền rất cao. Sau thời gian dài sử dụng, gối vẫn giữ được kích thước ban đầu, không bị xẹp lún, biến dạng. Với cấu trúc bọt khí cùng lớp gel làm mát, gối mang đến cảm giác mát mẻ và dễ chịu cho người nằm.
3.3. Gối lông vũ
Gối lông vũ cũng là một trong những dòng sản phẩm phù hợp với những người bị đau lưng. Đặc biệt, nếu bạn không thích nằm các loại gối cứng như gối cao su, gối foam thì chất liệu lông vũ sẽ thỏa mãn sở thích của bạn về một chiếc gối mềm mại, êm ái. Không chỉ vậy, gối lông vũ còn mang vẻ đẹp vô cùng sang trọng và “chanh sả”.
Mặc dù không có khả năng nâng đỡ cao như foam hay cao su nhưng gối lông vũ vẫn mang đến khả năng giảm đau lưng hiệu quả. Gối sẽ giúp hỗ trợ cho phần lưng và khớp, giảm bớt áp lực mà các bộ phận này phải gánh chịu. Nếu bạn có thói quen ngủ ngửa hoặc sấp, bạn có thể dùng gối lông vũ để đặt ở phần thắt lưng để giảm bớt cơn đau.
4. Top 3 mẫu gối thích hợp cho người bị đau lưng
Việc chọn gối cho người đau lưng tưởng đơn giản nhưng lại rất phức tạp. Lúc này, những chiếc gối không chỉ đơn thuần là để gối đầu mà còn phải đảm bảo các công năng nâng đỡ, hỗ trợ khung xương. Vậy đâu là chiếc gối phù hợp nhất cho những người đau lưng? Cùng theo dõi top sản phẩm mà Gummi giới thiệu ngay sau đây nhé!
3.1. Gối công thái học Comfy Nami
Mẫu gối cho người đau lưng đầu tiên chúng tôi giới thiệu đến bạn đọc chính là dòng gối foam Comfy Nami. Sản phẩm sở hữu rất nhiều tính năng vượt trội, giúp người nằm thoải mái và giảm bớt cơn đau lưng hiệu quả.
Với chất liệu memory foam, gối có khả năng nâng đỡ vượt trội, hỗ trợ phần cổ, vai, gáy và giảm bớt áp lực lên cột sống. Với cấu trúc đặc trưng, gối ôm trọn đường cong phần cổ và vai, giúp người nằm luôn giữ được tư thế thẳng lưng, giảm nhức mỏi. Ngoài ra, gối foam Comfy Nami còn có thiết kế lượn sóng ở hai đầu và chiều cao linh hoạt, giúp người nằm có thể dễ dàng thay đổi tư thế, lưu thông đường thở và hạn chế ngủ ngáy.
3.2. Gối cao su Gummi Cookie
Gối cao su Gummi Cookie làm từ cao su thiên nhiên 100%. Sản phẩm có độ đàn hồi vượt trội kết hợp cùng thiết kế vòm cong nguyên khối mang đến cảm giác êm ái và dễ chịu cho người nằm. Với hệ thống lỗ thông khí ở cả hai mặt, người dùng sẽ luôn có cảm giác thoáng mát ngay cả trong mùa hè.
Gối Cookie là sản phẩm được thiết kế với khả năng nâng đỡ phần vai, gáy một cách tối ưu. Đồng thời, sản phẩm cũng giúp phần cột sống được thẳng tự nhiên trong khi ngủ. Tất cả những ưu điểm này có tác dụng giúp giảm đau lưng hiệu quả, mang đến giấc ngủ ngon và sâu cho tất cả mọi người.
3.3. Gối lông vũ Doona Sandwich
Gối Doona Sandwich là sản phẩm được sản xuất với 70% lông vũ tự nhiên. Gối có đặc tính êm ái vừa phải và không bị lún, mang lại cảm giác thoải mái suốt đêm cho người nằm. Tuy mềm mại nhưng gối Doona Sandwich vẫn có khả năng nâng đỡ vô cùng tốt, giữ cho người nằm tư thế ngủ đúng, hạn chế đau lưng.
Ngoài 70% lông vũ tự nhiên thì gối Doona Sandwich còn chứa 30% hỗn hợp nhung và sợi microfiber. Chất liệu này có tác dụng tăng khả năng thông khí, thoát ẩm nhanh chóng và ngăn ngừa sự sinh sôi của vi khuẩn có hại. Phần vỏ gối được làm từ cotton tự nhiên 100%, mang đến trải nghiệm êm ái cho người nằm và tăng cường tuổi thọ của sản phẩm.
>>> Mời bạn đọc:
- Hướng dẫn chọn gối cho người nằm ngửa, giúp giấc ngủ sâu hơn
- Để bảo vệ sức khỏe nên nằm gối cao hay thấp? Tại sao?
Chúng ta vừa cùng nhau tìm hiểu về các loại gối cho người đau lưng. Có thể thấy rằng gối đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ giảm bớt các cơn đau vùng thắt lưng hiệu quả. Đừng quên cập nhật thêm các bài viết mới và cùng Gummi tìm hiểu nhiều mẹo hay giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, cải thiện giấc ngủ mỗi ngày nhé.
