Gối chống ngáy dành cho người ngủ ngáy có thật sự hiệu quả?

Nhiều người khi ngủ có một thói quen khá xấu là ngáy ngủ. Thói quen này không chỉ khiến người nằm cạnh cảm thấy khó chịu mà về lâu dài còn có những tác động tiêu cực đến sức khỏe của bản thân người đó. Do đó, gối chống ngáy xuất hiện như một “vị cứu tinh” và được săn đón rộng rãi. Trong bài viết sau đây, hãy cùng Gummi giải mã thực hư về công dụng mà chiếc gối này mang lại nhé!

1. Nguyên nhân khiến xuất hiện tình trạng ngủ ngáy

Trước khi tham khảo gối chống ngáy, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân khiến bản thân mắc phải tình trạng ngáy ngủ. Cụ thể, tình trạng này xuất phát từ việc đường không khí giữa mũi họng và thanh quản bị cản trở. Lúc này, niêm mạc sẽ bị rung lên và gây ra tiếng ồn. Theo bác sĩ chuyên khoa, ngáy ngủ cơ bản được chia làm hai loại gồm:

• Ngáy ngủ sinh lý: Xuất phát khi cơ thể có sự thay đổi đột ngột như mang thai, ngủ sai tư thế,… Lúc này, ngủ ngáy chỉ đơn giản là gây ra tiếng ồn, không ảnh hưởng đến đến tình trạng sức khỏe.
• Ngáy ngừng thở: So với loại trên thì loại này nguy hiểm hơn và cần tìm phương pháp điều trị ngay lập tức.

2. Ngáy ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Nhiều người lầm tưởng rằng ngáy ngủ chỉ là một thói quen, không khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tình trạng ngáy ngủ có liên quan chặt chẽ về những vấn đề sức khỏe chẳng hạn như tim mạch, đột quỵ, thiếu ngủ hay béo phì,…

Nguy hiểm hơn, nếu rơi phải tình trạng ngáy ngưng thở, người bệnh sẽ không thể ngủ sâu và ngon giấc, thậm chí bị ngắt quãng thường xuyên giữa đêm. Điều này khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi vào ngày hôm sau, không chỉ làm việc mất tập trung mà sức khỏe cũng giảm sút. Nghiêm trọng hơn, nếu sóng não vô tình bị xáo trộn có thể dẫn đến giảm tập trung, mất trí nhớ và mệt mỏi vào ban ngày.

Bên cạnh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người ngáy, thói quen ngày ngủ cũng đem lại không ít thì nhiều những phiền toái với người xung quanh. Đặc biệt là những người nhạy cảm với tiếng ồn, có thể họ cũng sẽ không ngủ được cả đêm. Nếu tình trạng này cứ kéo dài, những người xung quanh bạn cũng sẽ bị mất ngủ trầm trọng dẫn đến ảnh hưởng tinh thần lẫn sức khỏe. 

3. Gối chống ngáy hoạt động theo cơ chế nào?

Để khắc phục tình trạng ngủ ngáy, gối chống ngáy đã ra đời như một phát minh đầy hữu ích. Qua nhiều khảo sát, gối đã chứng minh được khả năng giảm tình trạng ngáy một cách rõ rệt. Vậy cơ chế của nó có gì đặc biệt để đem lại hiệu quả chống ngáy vượt trội đến thế?

Thực chất, thiết kế chống ngáy giúp người dùng được định hình tư thế ngủ chuẩn. Cụ thể, đầu của bạn sẽ không còn bị đẩy nhiều về phía trước, lúc không khí trong họng lúc này sẽ được di chuyển dễ dàng hơn theo một đường thẳng và không còn bị cản trở bởi bất cứ  vật cản gì.

Hiện nay, phần lớn những sản phẩm gối chống ngáy đều được sản xuất bởi chất liệu cao su thiên nhiên, foam hoặc bông ép và theo thiết kế lượn sóng. Khả năng nâng đỡ của những sản phẩm này là vô cùng tốt và giữ cho vùng đầu, vai, gáy của người dùng được bảo vệ hiệu quả. Giá thành của chúng khá cao, dao động trong khoảng 500.000 – 3.000.000 VNĐ cho một sản phẩm. Sự chênh lệch về mức giá còn phụ thuộc vào thương hiệu, kích thước và chất liệu của chiếc gối đó.

Tại Việt Nam, những mẫu mã gối chống ngáy chất lượng, hiệu quả được nhiều người lựa chọn đến từ các thương hiệu hàng đầu như Gummi, Doona, Aeroflow, Liên Á,… Tuy nhiên trước khi mua, bạn cần lưu ý một điều rằng gối chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm ngáy, hoàn toàn không thể điều trị dứt điểm được tình trạng này. Nếu nó là một bệnh lý, tốt nhất bạn nên đi khám để bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị. 

4. Gợi ý các mẫu gối chống ngáy chất lượng, hiệu quả được ưa thích

Sau khi tìm hiểu cơ chế và công dụng của gối chống ngáy, hẳn bạn sẽ băn khoăn không biết nên lựa chọn mẫu gối nào là hiệu quả. Gummi sẽ bật mí 3 sản phẩm được đánh giá cao trên thị trường hiện nay. 

4.1. Gối chống ngáy foam Doona Restful Gel Cool

Gối chống ngáy foam Doona Restful Gel Cool là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc gối chống ngáy có chất lượng cao. Chất liệu foam cao cấp của sản phẩm đem đến cảm giác dễ chịu và hỗ trợ nâng đỡ vượt trội. Đồng thời, nó cũng giảm thiểu áp lực nên những vùng vai gáy một cách tối đa khiến người dùng thoải mái, dễ chịu mỗi khi nằm. 

Một ưu điểm khác của sản phẩm là được tích hợp lớp gel làm mát đem đến sự mát lạnh cho người dùng. Do vậy, bạn sẽ không còn cảm thấy đổ mồ hôi hay nóng bức ở những khu vực tiếp xúc với gối, dù cho có sử dụng vào tiết trời oi bức của mùa hè. Phần vỏ gối làm từ chất liệu polyester chống nhăn hiệu quả, mặt khác cũng không sản sinh nấm mốc hay bắt bụi nên cực kỳ an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chất liệu này rất nhanh khô và dễ làm sạch nên quá trình vệ sinh sẽ không mấy khó khăn.

4.2. Gối cao su Gummi Contour Massage

Sản phẩm này làm từ chất liệu cao su tự nhiên 100%. Trên bề mặt là hàng trăm gai nhỏ tròn được bố trí để kích thích huyệt đạo và tăng cường máu lưu thông. Nhờ thế, khi nằm lên bạn sẽ thấy thật sự nhẹ nhàng, thư giãn như đang được massage. Thiết kế của gối có dạng lượn sóng và độ cứng vừa phải. Nhờ thế, bạn sẽ duy trì được tư thế ngủ chuẩn và không còn phát ra tiếng ngáy. 

Chưa hết, bề mặt gối cũng bao gồm những lỗ nhỏ li ti giúp cho không khí dễ lưu thông, đem đến sự thoáng mát. Công nghệ kháng khuẩn tích hợp trên gối hỗ trợ loại bỏ hoàn toàn nấm mốc và vi khuẩn, hoàn toàn thân thiện với cơ thể và môi trường. 

4.3. Gối Aeroflow iCool

Aeroflow là thương hiệu chăn ga gối xuất xứ từ Nhật Bản không còn xa lạ với người tiêu dùng. Và gối Aeroflow iCool lại một lần nữa chứng minh tay nghề của thương hiệu là không thể bàn cãi. Sự kết hợp giữa contour foam và memory foam cực kỳ hoàn hảo đem đến giấc ngủ trọn vẹn. 

Đặc biệt, lớp memory foam có đặc tính đàn hồi chậm sẽ hỗ trợ định hình tư thế. Trong khi đó, lớp contour foam lại nâng đỡ hình dáng khung xương ở gáy và đầu, mở đường để khí quản được lưu thông tự do. Chưa dừng lại ở đó, phần vỏ gối làm từ chất liệu iCool trang bị khả năng tản nhiệt hiệu quả. Chính sự bố trí này đã khiến cho bất cứ ai nằm lên cũng cảm thấy thư thái, mát lạnh và dễ chìm sâu vào giấc ngủ hơn.

Thông tin về sản phẩm gối chống ngáy đã được Gummi đề cập một cách chi tiết trong bài viết trên đây. Tuy nhiên nếu tình trạng ngáy xuất phát từ bệnh lý, Gummi vẫn khuyên bạn tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia, bác sĩ. Hy vọng với những kiến thức vừa chia sẻ, bạn đọc sẽ có phương án hiệu quả để cải thiện tình trạng ngáy ngủ của mình. 

XEM THÊM:

• Gối chữ C có công dụng gì, dùng cho ai, loại nào tốt nhất?
• Có nên sử dụng gối cho bà bầu không? 4 tiêu chí chọn gối ôm bầu mà mẹ nên biết