4 Lưu ý quan trọng khi chọn nệm cho phụ nữ mang thai

Lựa chọn nệm cho phụ nữ mang thai không chỉ đơn giản là việc tìm kiếm một sản phẩm, mà còn thể hiện sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt cho người thân yêu của mình. Hãy để Gummi giúp bạn chọn lựa đúng nệm, mang lại trải nghiệm giấc ngủ an lành và thú vị trong thời kỳ quan trọng này nhé!

1. Những yếu tố quan trọng cần lưu ý khi chọn nệm cho phụ nữ mang thai

1.1. Khả năng bảo vệ cột sống

Chọn những chiếc nệm cho phụ nữ mang thai quá mềm có thể tạo áp lực không mong muốn lên cột sống, gây biến dạng và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngược lại, những chiếc nệm quá cứng có thể khiến bà bầu trải qua cảm giác đau lưng không mong muốn. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể làm tăng cường cảm giác mệt mỏi.

Chính vì vậy, những chiếc nệm cho phụ nữ mang thai cần phải có độ mềm vừa phải – không quá cứng, không quá mềm. Đặc điểm này của nệm sẽ giúp các bà bầu trải nghiệm giấc ngủ êm dịu, giúp bảo vệ sức khỏe cột sống và tối ưu hóa sự thoải mái cho mỗi giấc ngủ.

1.2. Giảm tiếng ồn khi trở mình

Đối với hành trình mang thai, giấc ngủ là quãng thời gian quan trọng nhất để bà bầu tái tạo năng lượng và tận hưởng khoảnh khắc yên bình. Tuy nhiên, thực tế cho thấy rất nhiều thai phụ không có được giấc ngủ ngon. Nguyên nhân là họ thường xuyên phải đối mặt với những cú xoay người đột ngột của người thân, tạo ra những âm thanh không mong muốn.

Tiếng ồn vừa phiền phức lại còn có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn và người bên cạnh. Do đó, khi chọn nệm cho phụ nữ mang thai, người mua cần khảo sát thị trường, ưu tiên những sản phẩm được thiết kế để giảm tiếng ồn và truyền động.

1.3. Khả năng nâng đỡ cơ thể

Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ trải qua nhiều biến đổi, đặc biệt là sự xuất hiện thường xuyên của những cơn đau nhức. Trong đó, vùng lưng và hông thường là nơi chịu áp lực nhiều nhất. Để giúp giảm nhẹ những cơn đau này và mang lại trải nghiệm ngủ thoải mái, nên chọn nệm cho phụ nữ mang thai có khả năng nâng đỡ tốt.

Tính năng này của nệm sẽ giúp giữ cho cơ thể được phân bố trọng lực đều, giảm áp lực tập trung tại những điểm nhạy cảm nhất. Hơn hết, chúng còn mang lại cảm giác thoải mái và êm ái vượt trội, giúp thai phụ trải qua giấc ngủ an lành.

1.4. Độ thoáng mát

Cảm giác nóng bức cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho bà bầu khó đi vào giấc ngủ. Vì thế, nệm cho phụ nữ mang thai có khả năng thoáng khí tốt sẽ là lựa chọn không thể tốt hơn. Với tính năng này, chúng có thể giữ cho cơ thể bà bầu luôn ở trạng thái mát mẻ. 

Hiện tại, rất nhiều chiếc nệm có thiết kế đặc biệt với hàng nghìn lỗ thoát khí được tạo ra, giúp không khí lưu thông tự nhiên, giảm cảm giác nóng bức khi nằm xuống. Ngoài ra, các nhà sản xuất còn chú trọng đến việc sử dụng các chất liệu thân thiện với làn da nhạy cảm của bà bầu, tránh tình trạng kích ứng không mong muốn.

2. Gợi ý những loại nệm cho phụ nữ mang thai chất lượng cao

2.1. Nệm bông ép

Đối với những ai có dự định sử dụng nệm trong thời gian ngắn hoặc muốn tiết kiệm chi phí, nệm bông ép chính là lựa chọn lý tưởng. Mặc dù có độ đàn hồi thấp hơn so với nệm lò xo hay nệm cao su, nhưng chúng vẫn mang đến sự thoải mái cần thiết. 

Với độ cứng vừa phải, những chiếc nệm bông ép giúp cố định khung xương, đồng thời giảm cơn đau nhức lưng mà nhiều bà bầu thường gặp phải. Hơn hết, loại nệm cho phụ nữ mang thai này còn có khả năng thoáng khí cao, tạo cảm giác mát mẻ và thông thoáng, làm dịu bớt cảm giác nóng bức.

2.2. Nệm Memory foam

Nệm Memory Foam chính là “chìa khóa” mở cánh cửa đến giấc ngủ êm ái và mềm mại mỗi tối. Với đặc tính êm dịu vượt trội, loại nệm cho phụ nữ mang thai này mang đến giấc ngủ yên bình, giải quyết những vấn đề liên quan đến đau lưng và đau hông, các triệu chứng phổ biến trong thai kỳ.

Bên cạnh đó, các loại nệm Memory foam còn giúp giảm áp lực lên các vùng tiếp xúc của cơ thể, tạo cảm giác ôm sát nhưng không làm mất đi độ nâng đỡ cần thiết. Hơn hết, loại nệm này còn có khả năng giảm thiểu sự chuyển động trên nệm. Tính năng này sẽ giúp bà bầu có giấc ngủ sâu hơn, ngăn chặn tác động từ bên ngoài gây phiền toái.

2.3. Nệm cao su thiên nhiên

Việc lựa chọn nệm cho phụ nữ mang thai cần phải quan tâm đến sự thoải mái và đặc biệt chú trọng đến vấn đề sức khỏe. Trong số rất nhiều sự lựa chọn như hiện nay, nệm cao su thiên nhiên đã trở thành biểu tượng cho sự an toàn và thoải mái, đặc biệt là đối với các bà bầu.

Nệm cao su thiên nhiên là sản phẩm được tạo thành từ chất liệu tự nhiên, sở hữu khả năng kháng mốc tuyệt vời. Không chỉ vậy, loại nệm cho phụ nữ mang thai này còn không gây kích ứng da, giúp hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn, mang lại một môi trường sạch sẽ và an toàn cho bà bầu.

Độ đàn hồi của nệm cao su thiên nhiên vừa phải, tạo ra sự êm dịu thoải mái, nhưng đồng thời không làm mất đi khả năng hỗ trợ cơ thể. Hơn hết, khả năng thoáng khí cao của nệm còn góp phần tạo nên không gian ngủ mát mẻ và thông thoáng. 

2.4. Nệm lò xo

Đối diện với thị trường nệm lò xo đa dạng, quyết định chọn loại nệm nào dường như trở nên vô cùng khó khăn. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bà bầu, tốt hơn hết nên tránh xa các dòng nệm lò xo liên kết truyền thống cũ, đặc biệt là những chiếc quá mềm, vì điều này sẽ tạo áp lực không mong muốn lên cột sống của bà bầu. 

Ở thời điểm hiện tại, sự xuất hiện của dòng nệm lò xo túi độc lập là một giải pháp thông minh và hiệu quả. Loại nệm cho phụ nữ mang thai này cung cấp khả năng hỗ trợ tốt và giúp duy trì tư thế nằm chính xác. 

3. Những lưu ý quan trọng để bà bầu có được giấc ngủ ngon hơn mỗi tối

Bên cạnh việc chọn lựa được chiếc nệm cho phụ nữ mang thai phù hợp, còn rất nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bà bầu. Nếu bạn hoặc người thân của mình thường xuyên đối diện với tình trạng mất ngủ hay khó ngủ, hãy thử các phương án sau:

3.1. Nhờ đến sự hỗ trợ của gối

Việc chọn lựa tấm nệm cho phụ nữ mang thai phù hợp là quan trọng, nhưng để giấc ngủ của bà bầu trở nên thực sự thoải mái, sự hỗ trợ từ những chiếc gối chính là chìa khóa. Trong trường hợp này, những chiếc gối chữ U hoặc gối hỗ trợ thắt lưng là lựa chọn hoàn hảo.

Chúng được thiết kế đặc biệt để nâng đỡ cơ thể theo đường cong tự nhiên của bà bầu. Vì thế, những chiếc gối này sẽ giúp giảm đau nhức ở lưng và bụng, tạo ra một không gian ngủ êm dịu và thoải mái.

XEM THÊM: Có nên sử dụng gối cho bà bầu không? 4 tiêu chí chọn gối ôm bầu mà mẹ nên biết

3.2. Quản lý thời gian uống nước khoa học

Dù bổ sung nước là quan trọng trong giai đoạn thai kỳ, nhưng việc kiểm soát lượng nước vào buổi tối là một chiến lược thông minh. Nhìn chung, phụ nữ mang thai nên tránh uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, như vậy bạn sẽ không phải thức giấc nhiều lần đi vệ sinh, gây gián đoạn giấc ngủ. 

Thay vào đó, hãy tăng cường uống sữa vào buổi tối. Việc làm này không chỉ bổ sung nước mà còn tạo tiền đề giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Có thể thấy, chỉ cần thay đổi thói quen uống nước, bạn sẽ có được thời gian nghỉ ngơi trọn vẹn.

3.3. Ngủ với tư thế đúng

Tư thế ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo giấc ngủ chất lượng và sự phát triển an toàn của thai nhi. Phụ nữ mang thai có lựa chọn những tư thế ngủ phù hợp, nhằm cải thiện sự lưu thông máu và giảm áp lực đè ép lên thai nhi. 

Trong thời kỳ thai nghén, việc chọn lựa một chiếc nệm phù hợp mang lại giấc ngủ êm dịu và đảm bảo sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi. Chỉ với những chia sẻ trên, Gummi hy vọng bạn có thể chọn nệm cho phụ nữ mang thai phù hợp. Thị trường nệm hiện nay khá đa dạng, hãy nhanh chóng liên hệ đến các cửa hàng uy tín để mua được sản phẩm phù hợp nhé.

XEM THÊM:

• Chọn chăn ga gối cho vợ chồng mới cưới cần chú ý những gì?
• Gối cho bé bú là gì? Công dụng và những lưu ý khi mua hàng