Gối công thái học là gì? Có thật sự tốt cho sức khỏe?

Gối công thái học đặc trưng bởi hình dáng độc đáo và thiết kế phân vùng rõ rệt. Khác với những chiếc gối truyền thống, kiểu dáng gối này có công dụng hỗ trợ cột sống cực kỳ hiệu quả. Không để bạn phải chờ đợi lâu, ngay sau đây Gummi sẽ cung cấp những thông tin quan trọng về gối công thái học!

1. Gối công thái học là gì?

Gối công thái học gây ấn tượng với kiểu dáng mới là và phân biệt rõ rệt các vùng. Thiết kế của gối có đường viền được bố trí phù hợp với hình dáng đầu cổ tại mọi điểm áp lực. Do đó, cột sống của người nằm luôn được duy trì thẳng hàng xuyên suốt cả đêm dài. Một số mẫu mẫu gối còn trang bị thêm miếng đệm tùy chỉnh để người dùng có thể thay đổi độ cao theo mong muốn. 

gối công thái học là gì
Thiết kế của gối công thái học phân thành từng vùng rõ rệt

2. Ưu điểm của sản phẩm gối công thái học

Với thiết kế đặc biệt như vậy, nhiều người sẽ thắc mắc vậy chiếc gối công thái học này có những lợi ích gì với cơ thể? Dưới đây sẽ là lời giải đáp chi tiết nhất để làm sáng tỏ thắc mắc của bạn đọc.

2.1. Căn chỉnh cột sống

Trạng thái lý tưởng nhất của cột sống là trung tính, tức là đầu, cổ và lưng ở vị trí thẳng hàng. Thế nhưng, không phải ai cũng thành công trong việc duy trì trạng thái này vì tư thế ngủ của họ. Đó là lý do bạn sẽ gặp tình trạng thức dậy với một cái lưng đau nhức hay cái cổ cứng đờ. 

Lúc này, gối công thái học sẽ có tác dụng thúc đẩy sự liên kết trong cột sống và hạn chế tình trạng khó chịu. Gối sẽ đảm nhận vai trò nâng đỡ đầu cổ vai và giữ cho chúng được thẳng hàng với cột sống. Nhờ vậy, tình trạng đau nhức sẽ được đẩy lùi và chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện. Mặt khác, việc căn chỉnh cột sống còn giúp cho cơ bắp của bạn được phục hồi và thư giãn đúng cách, giảm rủi ro chấn thương.

2.2. Gối công thái học giảm đau nhức cổ

Đau cổ có thể xuất phát từ nguyên nhân tư thế ngủ không đúng, căng cơ,… Gối công thái học sẽ giảm thiểu tình trạng này bằng cách giảm căng cơ và dây chằng ở khu vực cổ, bên cạnh đó còn cải thiện vấn đề đau đầu hiệu quả. Nhờ vậy, cơ cổ của bạn không còn phải làm việc cực nhọc để giữ cơ thể trong tư thế thẳng hàng. 

gối công thái học loại nào tốt
Tình trạng đau cổ sẽ được khắc phục khi dùng gối công thái học

2.3. Giảm đau vai

Chắc hẳn những người mắc phải căn bệnh đau vai mãn tính đều hiểu được cơn suy nhược mà nó mang lại. Bởi lẽ, cổ và vai được liên kết bởi hơn 20 cơ cổ. Những cơ này kéo dài từ đáy của hộp sọ, qua hàm, đến bả vai và kết thúc ở xương đòn. Tác dụng của chúng là hỗ trợ cũng như ổn định phần trên của cột sống.

Sự xuất hiện của gối công thái học lúc này sẽ giúp tình trạng đau nhức, căng vai giảm thiểu đi đáng kể. Tất nhiên, những người đau vai mãn tính cũng có thể xem gối là người bạn đồng hành lý tưởng để có một giấc ngủ ngon. 

2.4. Cải thiện sự lưu thông máu

Vì một số yếu tố như áp lực từ gối, nệm, căng cơ,… mà quá trình tuần hoàn máu có thể bị suy giảm. Từ đó, bạn sẽ rơi vào tình trạng đau đầu, mệt mỏi hay nhiều vấn đề khác. Việc sử dụng gối công thái học lúc này sẽ hỗ trợ thúc đẩy lưu thông máu. Sức khỏe của bạn nhờ vậy mà nhanh chóng được cải thiện. 

2.5. Thúc đẩy chức năng hô hấp

Thói quen ngáy ngủ không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến bản thân người ngáy mf còn gây khó chịu cho những người xung quanh. Nguyên nhân hàng đầu của tình trạng này là tư thế ngủ không được hỗ trợ khiến đường thở thu hẹp và bắt đầu ngáy. Để cải thiện, bạn có thể sử dụng gối công thái học với khả năng giữ cho đường thở được thông thoáng. Mặt khác, sản phẩm còn hỗ trợ lồng ngực và giúp mở rộng phổi. 

2.6. Hỗ trợ ngủ sâu giấc

Tất nhiên, khi tìm đến gối công thái học tức là người dùng đang muốn một giấc ngủ ngon. Đây hoàn toàn sẽ là vị cứu tinh cho bạn khi khắc phục hoàn toàn tình trạng đau nhức, nâng đỡ đầu và cổ một cách thoải mái để đi sâu vào giấc ngủ. 

Gối công thái học chính hãng
Gối công thái học đem đến một giấc ngủ cực kỳ trọn vẹn

2.7. Hạn chế căng thẳng

Khi chúng ta căng thẳng, cơ bắp sẽ căng lên và gây áp lực lên các khớp. Lúc này, bạn sẽ bị đau cứng khớp hay thậm chí đau đầu. Để khắc phục tình trạng này, gối công thái học đã nâng đỡ cổ và đầu để cơ bắp thư giãn. Nhờ thế, những căng thẳng cũng sẽ được giảm đi đáng kể. 

2.8. Duy trì tư thế ngủ đúng chuẩn

Sau một thời gian sử dụng gối, bạn sẽ tập luyện được tư thế ngủ chuẩn cho mình. Cột sống lúc này sẽ được đảm bảo thẳng hàng, ít gặp tình trạng trằn trọc. Vì mỗi người trung bình dành khoảng 8 tiếng để ngủ nên việc duy trì tư thế là cực kỳ quan trọng. Mặt khác, nó sẽ giảm thiểu tình trạng trằn trọc suốt cả đêm. 

2.9. Ít bị đau đầu, đau nửa đầu

Bạn sẽ thường xuyên bị đau đầu nếu cứ liên tục thức dậy trên một chiếc gối kém chất lượng. Nhiều chuyên gia sức khỏe cũng khuyên bạn nên dùng những chiếc gối công thái học để hạn chế tình trạng này xảy ra. 

3. Cách để lựa chọn gối công thái học thích hợp với bản thân

Thị trường hiện nay xuất hiện nhiều mẫu mã gối công thái học khác nhau. Điều này khiến nhiều người dùng phân vân không biết nên lựa chọn sản phẩm nào để đảm bảo chất lượng. Để hỗ trợ việc đưa ra quyết định của bạn, Gummi sẽ bật mí một số tiêu chí để lựa chọn gối sau đây.

3.1. Sự thoải mái

review gối công thái học
Khi chọn mua gối, bạn cần xem xét để trải nghiệm của nó có thật sự thoải mái hay không.

Khi chọn mua gối, bạn cần xem xét để trải nghiệm của nó có thật sự thoải mái hay không. Bạn không bao giờ cảm nhận được độ thoải mái của một chiếc gối nếu không trực tiếp nằm lên nó. Nếu gối phù hợp với bạn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhõm ngay từ lúc nằm lên. Tương tự, hãy để ý xem chiều cao và độ rộng của nó có phù hợp với bạn hay không, chất liệu đã thoáng mát hay chưa. 

3.2. Lõi gối

Về lõi gối, bạn hãy quan tâm đến chất liệu của nó xem có gây ra bất cứ dị ứng nào cho bạn. Nếu cảm thấy ngứa ngáy, rất có thể bạn không phù hợp với chất liệu của nệm. Một số chất liệu lành tính mà bạn nên tham khảo là polyester hoặc sợi tổng hợp.

3.3. Chi phí

Giá cả sẽ bị chi phối bởi chất liệu của gối công thái học, chẳng hạn như những chiếc gối lông vũ tự nhiên thường sẽ đắt đỏ hơn. Nếu bạn muốn nằm gối phẳng thì polyester sẽ là một sự lựa chọn tốt vì chúng luôn phẳng dù cho có sử dụng thời gian dài. Ngoài ra, một số gợi ý cho bạn là cao su non, bông, len hoặc memory foam.

3.4. Các tính năng đặc biệt

Ngoài những tiêu chí kể trên, bạn cũng nên để ý những tính năng đặc biệt của gối như giữ nhiệt, thoáng khí,… Những tính năng này sẽ hỗ trợ cho quá trình sử dụng của bạn thêm thoải mái, hài lòng.

tính năng của gối công thái học
Bạn cũng nên để ý những tính năng đặc biệt của gối như giữ nhiệt, thoáng khí,..

Trên đây là những thông tin liên quan đến sản phẩm gối công thái học được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng. Hy vọng qua những chia sẻ của Gummi, bạn đọc sẽ có phương án lựa chọn gối hợp lý để nâng cao chất lượng giấc ngủ của mình nhé!

XEM THÊM:

Rate this post

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *