Chọn kích thước gối chuẩn để có giấc ngủ ngon

Muốn có một giấc ngủ ngon thì ngoài chọn được một chiếc nệm êm ái, không gian phòng yên tĩnh, nhiệt độ phù hợp thì bạn còn cần tới một chiếc gối chất lượng và có kích thước chuẩn. Vậy kích thước gối bao nhiêu thì hợp lý? Làm sao để chọn được gối có kích thước phù hợp với cơ thể? Cùng Gummi tìm hiểu nhé!

1. Các kích thước gối phổ biến hiện nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mẫu gối ngủ với các kích thước khác nhau. Trong đó, những kích thước gối phổ biến nhất gồm: 

Trong đó, gối có kích thước trung bình là 40 x 60cm và trung bình lớn 45 x 65cm thường được sử dụng cho người trưởng thành. Còn với trẻ em thì nên dùng loại gối nhỡ có kích thước 35 x 50cm.

2. Cách chọn kích thước gối phù hợp mục đích sử dụng

Việc chọn được gối có kích thước phù hợp với cơ thể và mục đích sử dụng rất quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ của bạn. Một chiếc gối có kích thước quá nhỏ sẽ làm hạn chế khả năng nâng đỡ cho cổ, đầu và vai gáy. Nhất là khi bạn trở mình rất dễ bị trượt ra khỏi gối. Trong khi đó, kích thước gối quá lớn vừa đắt tiền lại vừa dễ gây đau mỏi vai gáy do hiệu quả nâng đỡ kém. 

Dưới đây là 2 cách giúp bạn chọn được gối có kích thước phù hợp với mục đích sử dụng để có được giấc ngủ ngon: 

2.1. Chọn kích thước gối dựa theo độ tuổi 

Khi chọn kích thước gối đầu bạn có thể dựa trên độ tuổi của người sử dụng. Cụ thể, có thể chia người sử dụng gối theo 2 nhóm, đó là trẻ em và người trưởng thành:

Gối ngủ cho trẻ em 

Nhiều cha mẹ thường mua gối cho trẻ nhỏ từ rất sớm. Thế nhưng, theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh NHS thì trẻ em dưới 1 tuổi không nên sử dụng gối. Nguyên nhân là bởi nếu trẻ dùng gối quá sớm có thể gặp phải một số hệ lụy nghiêm trọng như: Hội chứng đầu phẳng, bong gân cổ, ngạt thở,… Thay vào đó, cha mẹ nên chờ cho trẻ tới 2 – 3 tuổi trở lên hãy bắt đầu sử dụng gối. 

Đồng thời, khi mua gối cho trẻ cũng cần lựa chọn gối có kích thước phù hợp. Cụ thể:

• Trẻ từ 3 – dưới 6 tuổi: Chọn gối có kích thước nhỏ, khoảng 30 x 40cm
• Trẻ từ 6 tuổi trở lên: Chọn gối nhỡ có kích thước khoảng 35 x 50cm 

Gối ngủ cho người trưởng thành

Những người trưởng thành nên chọn kích thước gối từ 40 x 60cm tới 50 x 70cm là tốt nhất. Ngoài ra, tùy tình trạng sức khỏe, độ tuổi cụ thể và kích thước cơ thể mà khi chọn gối cần quan tâm tới cả độ cao gối:

• Người mắc chứng đau mỏi cổ, người lớn tuổi: Nên chú ý chọn các mẫu gối có độ cao vừa phải 
• Người hay bị đau đầu, chóng mặt: Ưu tiên mẫu gối ngủ thấp để máu huyết lưu thông tốt hơn 
• Người có vai rộng: Với những ai có bờ vai rộng thì cần chọn gối có thể lấp đầy được khoảng trống giữa đầu với vai. Cụ thể, nếu là nam giới vai rộng trên 50cm thì nên chọn gối có chiều ngang từ 60cm trở lên

Dưới đây là các kích thước gối dành cho từng độ tuổi khác nhau:

2.2. Chọn kích thước gối dựa theo tư thế nằm

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn kích thước gối dựa vào tư thế nằm ngủ để đảm bảo có được giấc ngủ sâu và thoải mái:

• Người thích nằm nghiêng: Nếu bạn có thói quen nằm nghiêng khi ngủ thì hãy chọn gối dài để khi xoay người không bị lệch ra khỏi gối và gối vẫn nâng đỡ tốt đầu cùng vai gáy
• Người thích nằm ngửa: Còn nếu bạn thích nằm ngửa thì chỉ cần chọn gối có độ dài trung bình và không quá cao cũng không quá thấp. Nên ưu tiên chọn gối có thiết kế dạng lượn sóng để ôm lấy đường cong cổ 
• Người thích nằm úp: Tư thế ngủ này không thực sự tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên chọn gối có dài và thấp để giảm áp lực cho vùng cổ, vai gáy và lưng

3. Một số mẫu gối chất lượng, tốt cho sức khỏe

3.1. Gối cao su Gummi Pudding cho trẻ em

Gummi Pudding là mẫu gối làm từ chất liệu cao su thiên nhiên 100% dành riêng cho trẻ em. Gối có chiều cao vào khoảng 4,5 – 6cm. Do làm từ chất liệu cao su thiên nhiên nên gối có độ mềm vừa phải, tính đàn hồi tốt lại có các lỗ thông khí trên cả 2 mặt gối. Vì vậy mà khi nằm cảm giác rất khô thoáng, dễ chịu. Bên cạnh đó, gối còn được thiết kế công thái học để nâng đỡ tốt nhất cho vùng cổ và vai gáy. 

Đặc biệt, Gummi Pudding có 2 đầu với 2 độ cao khác nhau để người dùng thay đổi linh hoạt sao cho thoải mái nhất khi sử dụng. Kích thước của gối là 26 x 43, phù hợp với trẻ trong độ tuổi từ 3 – dưới 6 tuổi và là lựa chọn lý tưởng cho những trẻ có thói quen nằm sấp. 

Giá gốc: 580.000 VNĐ – Giá khuyến mãi: 349.000 VNĐ

3.2. Gối cao su 100% thiên nhiên nâng đỡ vai Gummi Butterfly

Đây cũng là một mẫu gối đầu lý tưởng mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn. Gối được làm từ cao su thiên nhiên 100% nguyên khối nên rất bền đẹp, có độ đàn hồi cao, khả năng thoát khí tốt nên không bị hầm bí. Vỏ gối làm từ 100% Polyester nên rất mềm mịn, thấm hút mồ hôi. Đặc biệt, gối còn được thiết kế theo dáng cánh bướm để ôm sát lấy vai gáy và cổ, từ đó giúp người nằm có thể hoàn toàn thả lỏng cơ thể để nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. 

Kích thước gối Gummi Butterfly là 38 x 56cm, phù hợp cho người trưởng thành. Đặc biệt, mẫu gối này còn có thể giúp lưu thông khí huyết, tốt cho người bị chứng đau đầu, chóng mặt sử dụng. 

Giá gốc: 850.000 VNĐ – Giá khuyến mãi: 807.500 VNĐ

3.3. Gối cao su 100% thiên nhiên công thái học Gummi Purin

Mẫu gối cao su 100% thiên nhiên công thái học Gummi Purin cũng được rất nhiều khách hàng yêu thích. Gối có kích thước 40 x 59cm, cao 8,5 – 11cm, phù hợp với hầu hết người trưởng thành. Đặc biệt, mẫu gối này sẽ là lựa chọn lý tưởng cho những ai mắc bệnh đau cổ vai gáy. Đó là bởi gối được thiết kế thông minh, giúp nâng đỡ hoàn hảo cho vùng cổ và vai gáy để bạn có thể hoàn toàn thư giãn cơ thể.

Khi sử dụng gối Gummi Purin, bạn không còn lo tình trạng bị trượt đầu ra khỏi gối khi trở mình. Bên cạnh đó, gối còn có lớp vỏ áo làm từ 100% Polyester vừa mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt, màu sắc lại thanh lịch và dễ dàng tháo ra để vệ sinh khi cần.

Giá gốc: 850.000 VNĐ

3.4. Gối cao su 100% thiên nhiên massage cổ vai gáy Gummi Oren

Gummi Oren có kích thước 38 x 51cm và dày 9cm. Đây là mẫu gối thích hợp dành cho người lớn. Gối làm từ chất liệu cao su tự nhiên nên có độ mềm vừa phải, tính đàn hồi cao. Thiết kế của gối thông minh, có thể ôm trọn lấy đường cong giữa vùng đầu, cổ và gáy. Mặt gối có cấu tạo dạng gai có tác dụng massage nhẹ nhàng, từ đó giúp bạn thư giãn và nhanh chóng xua tan cảm giác nhức mỏi. 

Hơn nữa, nhờ tích hợp công nghệ Ultra Venti-tech nên gối Gummi Oren rất thoáng khí, mang tới cảm giác khô ráo và thoải mái dù sử dụng suốt nhiều giờ liền. Gối cũng có khả năng chống bụi, kháng khuẩn và nấm mốc rất hiệu quả. 

Giá gốc: 980.000 VNĐ – Giá khuyến mãi: 882.000 VNĐ

>>> Mời bạn đọc:

• Bật mí 7 bộ chăn ga gối cho bé gái chất lượng nhất hiện nay
• TOP 10 bộ chăn ga gối cao cấp đáng đồng tiền bát gạo?

Như vậy là chúng tôi đã chia sẻ cho bạn kích thước gối như thế nào là chuẩn. Bạn có thể dựa vào những chia sẻ trên để chọn cho mình chiếc gối phù hợp để có một giấc ngủ ngon và thoải mái.