Kiến thức nệm
Kinh nghiệm chọn nệm cho người đau dạ dày đêm nằm ngủ thoải mái
Khoa học đã chứng minh, giấc ngủ ngon có thể giảm triệu chứng đau dạ dày. Bởi khi cơ thể ngủ đủ giấc thì dạ sẽ có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục hiệu quả. Tại bài viết này, Gummi sẽ hướng dẫn bạn bí kíp chọn nệm cho người đau dạ dày giúp người bệnh ngủ ngon hơn.
1. Tiêu chí chọn nệm cho người đau dạ dày
Một chiếc nệm tốt cho người bị đau dạ dày cần phải đáp ứng các tiêu chí dưới đây:
1.1. Nệm có độ cứng vừa phải
Tiêu chí chọn nệm phù hợp với người bị đau dạ dày phải kể đến đầu tiên là nệm có độ cứng vừa phải, không quá cứng mà cũng không quá mềm. Nếu sử dụng nệm quá mềm thì các thao tác trở mình, xoay người trong lúc ngủ sẽ khó khăn hơn, phần lưng cũng sẽ bị lún xuống nệm gây nhức mỏi. Trường hợp chọn nệm quá cứng sẽ khiến bạn cảm thấy không thoải mái và tạo áp lực lên dạ dày, đặc biệt là đối với những người có thói quen nằm sấp.
1.2. Nệm có độ đàn hồi tốt
Nệm có độ đàn hồi tốt không chỉ giảm áp lực lên dạ dày mà còn hỗ trợ nâng đỡ phần lưng, giữ thẳng cột sống. Ngược lại, nếu nằm trên một bề mặt nệm không có độ đàn hồi thì cơ thể sẽ bị chìm sâu vào nệm gây áp lực lên các điểm tiếp xúc với nệm, cột sống không được giữ thẳng sẽ là nguyên nhân làm tăng cơn đau dạ dày.
1.3. Chất liệu nệm thoáng mát
Chất liệu nệm thoáng mát cũng là một yếu tố giúp bạn duy trì giấc ngủ ngon hơn, nhờ đó dạ dày có thời gian nghỉ ngơi hơn đấy. Lời khuyên là bạn hãy chọn những chất liệu thoáng mát như nệm Foam, nệm lò xo, nệm cao su thiên nhiên cao cấp. Bởi chúng sẽ giữ cho nệm luôn thông thoáng, không tạo cảm giác khó chịu gây mất ngủ. Thêm vào đó, bạn cũng cần vệ sinh nệm thường xuyên để đảm bảo vệ sinh nhé!
2. Gợi ý 7 dòng nệm cho người đau dạ dày
2.1. Nệm cao su Gummi Latex 7 Zones
Nệm cao su Gummi Latex 7 Zones là sản phẩm được làm từ 100% cao su thiên nhiên với độ cứng vừa phải, độ đàn hồi tốt, rất thích hợp cho người bị đau dạ dày. Đệm có thiết kế thành 7 vùng nâng đỡ các khu vực chịu nhiều áp lực nhất trên cơ thể bao gồm đầu, cổ vai, lưng, hông, đầu gối, chân. Nhờ vậy, cột sống sẽ luôn được giữ trong tư thế thẳng giúp cơ thể luôn thoải mái trong mọi tư thế.
Thêm vào đó, đệm cũng ứng dụng công nghệ hiện đại mang tới hiệu quả giảm chuyển động tối ưu. Vì thế, cho dù người nằm bên cạnh thường xuyên trở mình thì cũng không hề phát ra tiếng động khó chịu gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của người đau dạ dày.
2.2. Nệm cao su foam thiên nhiên Gummi Symphony
Gummi Symphony là dòng nệm cao su thiên nhiên được ví như bản giao hưởng tuyệt vời giữa thiên nhiên và công nghệ. Nệm có cấu trúc đa tầng với sự kết hợp của cao su tự nhiên dày 2cm và lớp Foam tỷ trọng cao với khả năng chịu lực tốt, bảo vệ cột sống và nâng đỡ trọn vẹn đường cong cơ thể.
Vỏ nệm được dệt từ vải gấm thun 3D thoáng mát, êm ái mang lại cảm giác vô cùng thoải mái. Cùng với đó là thiết kế khóa kéo vô cùng thuận tiện cho việc vệ sinh.
>>> Đọc thêm: Giải đáp thắc mắc: Nệm cao su có giặt được không?
2.3. Nệm Foam Aeroflow Wave
Nệm Foam Aeroflow Wave được làm từ chất liệu Mixel Cube, đây là loại Foam được thương hiệu Aeroflow phát triển độc quyền với độ đàn hồi cao, có thể phân tán toàn bộ áp lực đè nén trên cơ thể giúp hạn chế tối đa tình trạng nhức mỏi. Cấu trúc lượn sóng cũng kích thích sự lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tối ưu.
Chất liệu Mixel Cube có cấu tạo hình lập phương với rất nhiều lỗ trống nhỏ để không khí lưu thông mang tới hiệu quả thoáng mát, chống ẩm mốc trong mọi điều kiện thời tiết.
2.4. Nệm lò xo American Star Savannah
Dòng nệm lò xo túi độc lập American Star Savannah có khả năng nâng đỡ từng vùng trên cơ thể nhờ hệ thống túi lò xo được thiết kế riêng biệt. Bề mặt nệm đảm bảo độ đàn hồi tối ưu và giảm thiểu sự lan truyền chuyển động giúp người đau dạ dày có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn là lựa chọn của những người thường xuyên bị đau nhức xương khớp và phòng tránh nhiều bệnh liên quan tới cột sống như dị tật cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống,..
2.5. Nệm Cao Su Kim Cương Diamond Luxury
Nệm cao su Kim Cương Diamond Luxury là sản phẩm nệm được đánh giá rất cao bởi độ đàn hồi tốt cùng độ bền cao. Được làm từ cao su tự nhiên nguyên khối với các lỗ nhỏ được bố trí tại 2 mặt đảm bảo thoáng khí, kháng khuẩn hiệu quả.
Nệm được thiết kế một cách khoa học có thể nâng đỡ đường cong của cơ thể giúp cải thiện sức khỏe của hệ xương khớp. sản phẩm cũng đạt tiêu chuẩn chất lượng chăm sóc giấc ngủ của ISPA (Hiệp hội hàng đầu thế giới về ngành nệm).
2.6. Nệm lò xo 5 vùng Amando Faro
Nệm lò xo 5 vùng Amando Faro là lựa chọn hoàn hảo cho người bị đau dạ dày khi bảo vệ cột sống hiệu quả, từ đó giảm áp lực lên dạ dày.
Kết cấu lõi đa tầng của nệm cũng đóng vai trò định hình và duy trì sức khỏe cho cột sống, nâng đỡ 5 vùng của cơ thể như đầu, vai, hông, đầu gối và chân. Hệ thống PU Foam đa tầng và lớp Gel Memory Foam Lumbar Support cũng củng cố khả năng đàn hồi của nệm, cải thiện tình trạng đau lưng do nằm sai tư thế, giảm các cơn đau dạ dày, giúp bạn ngủ ngon hơn.
2.7. Nệm Foam siêu đàn hồi Comfy Cloud 2.0
Comfy Cloud 2.0 là dòng nệm Foam phù hợp cho những người bị đau dạ dày hoặc người bị võng lưng với cảm giác nằm chắc chắn, độ đàn hồi cao. Nhờ đó mang lại cảm giác êm ái, thoải mái giúp người dùng có một giấc ngủ trọn vẹn.
Công nghệ Cooling Gel cũng góp phần tạo hiệu quả điều hòa thân nhiệt kết hợp cùng vỏ áo nệm làm từ chất liệu sợi Cool Polyamide vô cùng thoải mái.
>>> Kiến thức hữu ích: Nệm cao su 1 người nằm tốt không? Nên mua loại nào?
3. Người bị đau dạ dày nên nằm tư thế nào?
Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của người bị đau dạ dày. Bởi nếu nằm sai tư thế, các triệu chứng đau dạ dày như ợ chua, ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu, đau thắt dạ dày,… sẽ diễn ra với tần suất thường xuyên và nghiêm trọng hơn.
Dưới đây là một số gợi ý tư thế nằm tốt nhất mà người đau dạ dày cần áp dụng để duy trì một giấc ngủ ngon, cải thiện sức khỏe:
3.1. Tư thế nằm nghiêng trái
Nằm nghiêng sang bên trái là tư thế ngủ tốt nhất cho người đau dạ dày. Lúc này, dạ dày sẽ nằm ở vị trí thấp hơn thực quản giúp ngăn chặn axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản. Bên cạnh đó, tư thế này cũng cải thiện lưu thông máu và giảm tối đa áp lực lên cột sống.
3.2. Tư thế nằm ngửa
Nằm ngửa cũng là tư thế tốt đối với người đau dạ dày bởi tư thế này giữ cho dạ dày luôn ở vị trí trung lập, giảm nguy cơ trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản. Lời khuyên là bạn bên lưu ý kê gối ở dưới đầu và cổ để giữa cho cột sống luôn ở tư thế thẳng nhé!
>>> Mời bạn đọc: Top 5+ nệm cho người thoát vị đĩa đệm tốt nên sử dụng
Thông qua bài viết trên đây, Gummi đã gợi ý cho bạn cách chọn nệm cho người đau dạ dày cực đơn giản. Hy vọng rằng sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn đệm phù hợp với nhu cầu nhé!
